Hreyfum okkur saman: Styrkur og liðleiki Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 10. janúar 2022 12:01 Anna Eiríksdóttir þjálfari er þáttastjórnandi Hreyfum okkur saman. Vísir/Saga Sig Anna Eiríksdóttir fór af stað með nýja þætti hér á Lífinu á Vísi í dag. Þættirnir eru einnig aðgengilegir á Stöð 2+ efnisveitunni. Um er að ræða heimaæfingar sem allir geta gert þar sem þeim hentar. Þættirnir koma út tvisvar í viku, á mánudögum og fimmtudögum. Anna Eiríks er reynslumikill þjálfari og starfar sem deildarstjóri í Hreyfingu. Fyrsti þátturinn inniheldur styrkjandi og liðkandi æfingar sem mynda mikinn bruna í vöðvunum, þjálfa styrk, liðleika og auka vöðvaþolið. Einu áhöldin sem þarf í þessa heimaæfingu eru stóll og dýna. Anna velur sjálf að vera berfætt en fólk getur að sjálfsögðu valið að gera æfinguna í skóm. Æfingin er í heildina um fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert hana oftar en einu sinni. Hægt er að horfa á þáttinn í spilaranum hér fyrir neðan. Heilsa Hreyfum okkur saman Anna Eiríks Mest lesið Ísrael skyndilega talið líklegt til að vinna Eurovision Lífið Fékk morðhótanir og ætlar að leita réttar síns Lífið „Mér finnst mikilvægt að ég segi frá minni hlið“ Lífið Bieber-hjónin eiga von á barni Lífið Baulað á Ísrael sem flaug áfram í úrslitin Lífið Bashar Murad endurgerir palestínskt lag föður síns Lífið Byrjaði að hlaupa til að sýna fyrrverandi í tvo heimana Lífið „Eins og verstu unglingar í sleepover“ Makamál Í lagi að sætta sig við að vera barnlaus Lífið „Kastaði upp um nóttina áður en ég fór á sviðið“ Lífið
Anna Eiríks er reynslumikill þjálfari og starfar sem deildarstjóri í Hreyfingu. Fyrsti þátturinn inniheldur styrkjandi og liðkandi æfingar sem mynda mikinn bruna í vöðvunum, þjálfa styrk, liðleika og auka vöðvaþolið. Einu áhöldin sem þarf í þessa heimaæfingu eru stóll og dýna. Anna velur sjálf að vera berfætt en fólk getur að sjálfsögðu valið að gera æfinguna í skóm. Æfingin er í heildina um fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert hana oftar en einu sinni. Hægt er að horfa á þáttinn í spilaranum hér fyrir neðan.
Heilsa Hreyfum okkur saman Anna Eiríks Mest lesið Ísrael skyndilega talið líklegt til að vinna Eurovision Lífið Fékk morðhótanir og ætlar að leita réttar síns Lífið „Mér finnst mikilvægt að ég segi frá minni hlið“ Lífið Bieber-hjónin eiga von á barni Lífið Baulað á Ísrael sem flaug áfram í úrslitin Lífið Bashar Murad endurgerir palestínskt lag föður síns Lífið Byrjaði að hlaupa til að sýna fyrrverandi í tvo heimana Lífið „Eins og verstu unglingar í sleepover“ Makamál Í lagi að sætta sig við að vera barnlaus Lífið „Kastaði upp um nóttina áður en ég fór á sviðið“ Lífið