„Minnið mitt fór út um gluggann“ Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 25. maí 2022 15:30 Ósk Gunnars er með þátt á FM957 frá 10 til 14 alla virka daga. Fm957 Ef fólk fær ekki góðan djúpsvefn, þá kemur á endanum að skuldardögum. Þetta sagði Ásgerður Guðmundsdóttir vinnuráðgjafi í viðtali hjá Ósk Gunnars á FM957. Ásgerður talaði þar meðal annars um mikilvægi djúpsvefns. „Hann varir mest fyrri hluta nætur. Það að fá góðan gæðasvefn þýðir það að skapið okkar verður betra því svefn gefur tilfinningamiðstöð heilans möguleika á að hvílast,“ segir Ásgerður meðal annars í viðtalinu. „Svefn afeitrar og veitir okkur hvíld af því að hann hefur áhrif á vöðvauppbyggingu og frumur endurnýja sig og sogæðakerfi heilans virkjast og tekur að hreinsa burt eiturefni sem safnast upp í vöku.“ Ásgerður Guðmunds hjá Vinnuheilsu er reglulega gestur á FM957.Aðsent Ásgerður bendir líka á að svefninn getur haft áhrif á matarlyst, hormónastarfsemi og margt annað. Ósk talar líka um það í klippunni hér fyrir neðan hvaða áhrif skertur svefn í eitt og hálft ár hafði á hennar líf og heilsu. „Ég breyttist í zombie.“ FM957 Heilsa Svefn Mest lesið Gefi raunsanna mynd af stefnumótahremmingum trans kvenna Bíó og sjónvarp „Ég dreg mig í hlé og fer bara og stofna kaffihús“ Lífið Una Torfadóttir með sína útgáfu af Bubbalagi frá 1998 Lífið Magnús Árni selur sögufrægt hús með kastalaturni Lífið Grænmetisæta í 38 ár en ekki lengur Lífið „Veit ekkert hvernig þessi ferð endar, en ég er samt mjög ánægð með að hafa lagt af stað“ Lífið Potter-stjarna harmar hvernig fór með Rowling Bíó og sjónvarp Sígó eftir hvern hring og undir lokin þurfti að lyfta Mari upp úr stólnum en hún hljóp af stað Lífið Ekki með mönnum á hennar aldri því „þeir eru allir látnir“ Lífið Hyggjast renna fimmtíu íslenskum lögum inn í karaokívélarnar Lífið
Ásgerður talaði þar meðal annars um mikilvægi djúpsvefns. „Hann varir mest fyrri hluta nætur. Það að fá góðan gæðasvefn þýðir það að skapið okkar verður betra því svefn gefur tilfinningamiðstöð heilans möguleika á að hvílast,“ segir Ásgerður meðal annars í viðtalinu. „Svefn afeitrar og veitir okkur hvíld af því að hann hefur áhrif á vöðvauppbyggingu og frumur endurnýja sig og sogæðakerfi heilans virkjast og tekur að hreinsa burt eiturefni sem safnast upp í vöku.“ Ásgerður Guðmunds hjá Vinnuheilsu er reglulega gestur á FM957.Aðsent Ásgerður bendir líka á að svefninn getur haft áhrif á matarlyst, hormónastarfsemi og margt annað. Ósk talar líka um það í klippunni hér fyrir neðan hvaða áhrif skertur svefn í eitt og hálft ár hafði á hennar líf og heilsu. „Ég breyttist í zombie.“
FM957 Heilsa Svefn Mest lesið Gefi raunsanna mynd af stefnumótahremmingum trans kvenna Bíó og sjónvarp „Ég dreg mig í hlé og fer bara og stofna kaffihús“ Lífið Una Torfadóttir með sína útgáfu af Bubbalagi frá 1998 Lífið Magnús Árni selur sögufrægt hús með kastalaturni Lífið Grænmetisæta í 38 ár en ekki lengur Lífið „Veit ekkert hvernig þessi ferð endar, en ég er samt mjög ánægð með að hafa lagt af stað“ Lífið Potter-stjarna harmar hvernig fór með Rowling Bíó og sjónvarp Sígó eftir hvern hring og undir lokin þurfti að lyfta Mari upp úr stólnum en hún hljóp af stað Lífið Ekki með mönnum á hennar aldri því „þeir eru allir látnir“ Lífið Hyggjast renna fimmtíu íslenskum lögum inn í karaokívélarnar Lífið