Fótboltakonur borði of lítið Sindri Sverrisson skrifar 14. apríl 2023 09:00 Norsk rannsókn sýnir að knattspyrnukonur borði í mörgum tilfellum of lítið. Hvort það á við um leikmenn norska landsliðsins er ekki vitað. Getty/Marcio Machado Ný rannsókn í Háskóla norðurslóða í Noregi sýnir fram á að margar knattspyrnukonur sem spila á hæsta stigi borða of lítið til að geta náð fram sínu besta í leikjum og á æfingum. Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa. Fótbolti Norski boltinn Mest lesið Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Golf Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Fótbolti Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Fótbolti Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Fótbolti Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Körfubolti Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Körfubolti Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Fótbolti Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Fótbolti Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Handbolti Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Fótbolti Fleiri fréttir Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Kristín Dís lék allan leikinn er Brøndby komst í úrslit Meiðslapésarnir fara frá Liverpool Infantino segir samtökunum að hætta „tilgangslausu þrasi“ um leikjaálag Slot staðfestir að hann taki við Liverpool Vill komast hjá því að afhenda City bikarinn „Það eru alltaf einhverjar leiðir sem opnast í pressu“ Nýliðinn í íslenska landsliðinu er markahæst í dönsku úrvalsdeildinni Þorsteinn valdi þrjá nýliða fyrir mikilvæga leiki Svona var blaðamannafundur Þorsteins fyrir mikilvæga leiki Allt í skrúfunni hjá Bæjurum: Tuchel fer eftir allt saman Fjórir af tíu launahæstu íþróttamönnum heims spila í Sádi-Arabíu Fyrsta HM stelpnanna okkar verður vonandi í Brasilíu 2027 Klopp enn fúll út í Maddison eftir að Liverpool missti af titlinum 2019 Barcelona þarf tæplega tuttugu milljarða fyrir lok júnímánaðar Börsungar styrktu stöðu sína í öðru sæti Bikarmeistarar Víkings í næstu umferð ásamt Keflavík og Fylki Uppgjör: Stjarnan - KR 5-3 | Endurkoma KR-inga hófst of seint gegn Stjörnunni Leeds í úrslit um sæti í ensku úrvalsdeildinni Sverrir Ingi á toppinn í Danmörku Kolbeinn lagði upp jöfnunarmark Gautaborgar Viðar Ari skoraði og lagði upp í ótrúlegum sigri Stefán Teitur skoraði þegar Silkeborg lagði AGF annað sinn UEFA setur pressu á City Football Group Fyrirliði 21 árs landsliðs Svía skiptir um landslið Sjá meira
Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa.
Fótbolti Norski boltinn Mest lesið Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Golf Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Fótbolti Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Fótbolti Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Fótbolti Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Körfubolti Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Körfubolti Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Fótbolti Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Fótbolti Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Handbolti Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Fótbolti Fleiri fréttir Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Kristín Dís lék allan leikinn er Brøndby komst í úrslit Meiðslapésarnir fara frá Liverpool Infantino segir samtökunum að hætta „tilgangslausu þrasi“ um leikjaálag Slot staðfestir að hann taki við Liverpool Vill komast hjá því að afhenda City bikarinn „Það eru alltaf einhverjar leiðir sem opnast í pressu“ Nýliðinn í íslenska landsliðinu er markahæst í dönsku úrvalsdeildinni Þorsteinn valdi þrjá nýliða fyrir mikilvæga leiki Svona var blaðamannafundur Þorsteins fyrir mikilvæga leiki Allt í skrúfunni hjá Bæjurum: Tuchel fer eftir allt saman Fjórir af tíu launahæstu íþróttamönnum heims spila í Sádi-Arabíu Fyrsta HM stelpnanna okkar verður vonandi í Brasilíu 2027 Klopp enn fúll út í Maddison eftir að Liverpool missti af titlinum 2019 Barcelona þarf tæplega tuttugu milljarða fyrir lok júnímánaðar Börsungar styrktu stöðu sína í öðru sæti Bikarmeistarar Víkings í næstu umferð ásamt Keflavík og Fylki Uppgjör: Stjarnan - KR 5-3 | Endurkoma KR-inga hófst of seint gegn Stjörnunni Leeds í úrslit um sæti í ensku úrvalsdeildinni Sverrir Ingi á toppinn í Danmörku Kolbeinn lagði upp jöfnunarmark Gautaborgar Viðar Ari skoraði og lagði upp í ótrúlegum sigri Stefán Teitur skoraði þegar Silkeborg lagði AGF annað sinn UEFA setur pressu á City Football Group Fyrirliði 21 árs landsliðs Svía skiptir um landslið Sjá meira